Ide o hormonálnu poruchu, ktorá postihuje ženy v plodnom veku. Môže ovplyvniť menštruačný cyklus, plodnosť, produkciu hormónov a celkové zdravie. Ženy s PCOS môžu byť vystavené vyššiemu riziku určitých zdravotných stavov ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a metabolické problémy.

Hlavné črty PCOS:

1. Hormonálna nerovnováha – nadmerná produkcia androgénov (mužských hormónov), čo môže viesť k symptómom ako akné, nadmerný rast ochlpenia (hirsutizmus) alebo rednutie vlasov na hlave.
2. Nepravidelná menštruácia – PCOS môže spôsobovať problémy s ovuláciou, čo vedie k dlhým cyklom, nepravidelnej alebo vynechanej menštruácii.
3. Cysty na vaječníkoch – vaječníky môžu obsahovať množstvo malých nezrelých folikulov (nesprávne označovaných ako „cysty“), ktoré bránia dozrievaniu a uvoľňovaniu vajíčok.
4. Metabolicképrobémy – mnohé ženy s PCOS majú inzulínovú rezistenciu, ktorá môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky 2. typu a obezity.

Najčastejšie príznaky PCOS:

• nepravidelná alebo chýbajúca, menštruácia.
• priberanie na váhe, najmä v oblasti brucha,
• nadmerné ochlpenie na tvári, hrudi, bruchu a chrbte,
• rednutie vlasov až plešatenie (alopécia),
• akné alebo mastná pleť,
• tmavé škvrny na pokožke (acanthosis nigricans),
• ťažkosti s otehotnením, prípadne spontánny potrat,
• depresia alebo úzkosť,
• neplodnosť,
• bolesti v oblasti panvy,
• poruchy spánku.

Príčiny

Presná príčina PCOS nie je známa, ale predpokladá sa, že ide o kombináciu genetických a environmentálnych faktorov. Inzulínová rezistencia a
nadmerná produkcia androgénov hrajú kľúčovú úlohu.

Zistilo sa tiež, že ženy s PCOS majú zápal nízkeho stupňa, ktorý môže byť príčinou inzulínovej rezistencie. Biele krvinky produkujú látky na boj proti infekcii, čo je známe ako zápalová reakcia. U niektorých predisponovaných ľudí konzumujúcich určité potraviny alebo vystavených určitým environmentálnym faktorom môže vyvolať zápalovú reakciu. Keď sa spustí zápalová reakcia, biele krvinky produkujú látky, ktoré môžu prispievať k inzulínovej rezistencii a ateroskleróze.

PCOS je chronický stav, ale správnou liečbou a úpravou
životného štýlu je možné zmierniť jeho príznaky a predísť komplikáciám. Ak máš podozrenie na PCOS, odporúča sa konzultovať to s gynekológom alebo endokrinológom.

PCOS a plodnosť

Na prvý pohľad sa môže zdať, že u niektorých žien s PCOS menštruácia chodí pravidelne, ale nemusí vždy prebehnúť ovulácia. Ako už bolo zmienené, pri syndróme polycystických ovárií sú typické aj anovulačné cykly, a teda cykly bez prebehnutia ovulácie. Okrem chaosu v profile hormónov je to príčinou neplodnosti. Možné je samozrejme otehotnieť aj napriek PCOS, avšak s najväčšou pravdepodobnosťou bude
na to potrebná liečba, ktorá podporí ovuláciu.

Podporenie plodnosti je možné aj pomocou výživových doplnkov. V jednej štúdii sa venovali podpore plodnosti aj u žien s PCOS, kde s pozitívnym výsledkom používali kombináciu vitex jahňací (drmek), macu peruánsku a folát (vitamín B9).

PCOS a tehotenstvo

Pokiaľ nastane vytúžené tehotenstvo, čaká ženy s PCOS dôkladnejšie sledovanie ošetrujúcim lekárom. Ženy s polycystickými vaječníkmi počas tehotenstva majú totižto vyššie riziko výskytu tehotenskej cukrovky, predčasného pôrodu, ale aj potratu.

PCOS a hormóny

Pri PCOS sa neriešia iba typicky ženské hormóny, ako estrogén a progesterón. Sledované sú aj hodnoty androgénov, kde radíme testosterón. Ďalšími z rady hormónov, ktoré sú ovplyvňované, sú gonadotropíny (luteinizačný (LH) a folikulostimulačný hormón (FSH)).

Nesúlad v rovnováhe hladín hormónov typický pre polycystické ovária spôsobuje, že nedochádza k ovulácii a navyše vznikajú cysty na vaječníkoch.

PCOS a psychické zdravie

Nebezpečenstvo pri PCOS pre ženskú psychiku je zvýšené v porovnaní so ženami, ktoré majú hormóny v rovnováhe. Ženy s PCOS častejšie trpia výkyvmi nálad, depresiou až úzkosťou.

Správne nastavená liečba PCOS je prvým krokom. Dobrou správou je, že so stúpajúcim vekom sa prejavy tejto poruchy endokrinných žliaz
zmierňujú. Čo ďalšie však môžete urobiť pre harmonický cyklus a potlačenie príznakov PCOS?

Pre zredukovanie príznakov PCOS skúste do každodenného života zakomponovať tieto kroky:

• jesť zdravú a vyváženú stravu,
• pravidelne dopĺňať potrebné vitamíny a minerály telu,
• mať dostatok pohybu,
• snažiť sa o zníženie stresu.

Strava, bylinky a výživové doplnky

Polycystické vaječníky a strava sa do veľkej miery ovplyvňujú. Množstvo hormonálnych a metabolických procesov v našom tele záleží na vyváženej strave. Pri PCOS a na jeho zmiernenie je potrebné udržiavanie zdravej hmotnosti, keďže obezita zvyšuje hladiny androgénov. V strave pri polycystických vaječníkoch je napríklad vhodné si dopriať dostatok vlákniny. Samozrejme, nie vždy je možné prijímať dostatok minerálov a vitamínov zo stravy. Preto by sa nemalo zabúdať ani na výživové doplnky, ktoré nám vedia pomôcť na ceste za harmonickým cyklom – k hormonálnej, ale aj duševnej rovnováhe.

Výskumy preukázali, že výživové aj bylinné doplnky majú pozitívny efekt na PCOS. Vždy je vhodné poradiť sa s lekárom o kombinácii doplnkov a liekov pri liečbe PCOS.

Medzi výživové doplnky, ktoré sú vhodné pri PCOS, môžeme zaradiť:

• inozitol (vitamín B8),
• vitex jahňací (drmek),
• macu peruánsku,
• kurkumín,
• vitamín D,
• koenzým Q10.

Ukázalo sa, že niektoré z týchto účinných látok znižujú citlivosť na inzulín a zápal, zlepšujú obnovu funkcie vaječníkov a môžu obnoviť hormonálnu rovnováhu a regulovať menštruačný cyklus, čo sú hlavné črty a hlavné obavy žien trpiacich PCOS.